Samoocena – to uogólniona postawa wobec samego siebie, która wpływa na nastrój oraz zachowanie. Podstawą samooceny jest samowiedza, czyli zespół sądów i opinii, które osoba odnosi do samej siebie. Te sądy i opinie dotyczą właściwości fizycznych, psychicznych i społecznych.
Wysoka i stabilna samoocena pozwala czerpać radość z życia i prawidłowo się rozwijać. Warto pamiętać, aby uniezależnić ocenę siebie od ocen innych ludzi. Lubienie samego siebie pozwala spojrzeć na świat „przez różowe okulary” i powoduje wzrost satysfakcji życiowej.
Karty pracy mogą zostać uzupełnione zarówno przez rodziców, jak i dziecko oraz jego rodzeństwo. Po ich wykonaniu warto wspólnie omówić poszczególne zagadnienia. Ćwiczenia mają na celu porównanie udzielanych odpowiedzi przez poszczególne osoby oraz rozpoczęcie dyskusji na temat podobieństw i różnic pomiędzy poszczególnymi członkami rodziny.
W zakładce Do pobrania/Materiały psychologów zamieszczam dla Państwa zestaw ćwiczeń dla dorosłych oraz dzieci i młodzieży od 12 roku życia, które mają na celu lepsze poznanie samego siebie. Miłej pracy!
Kształtowanie pozytywnej samooceny – ćwiczenia
Justyna Kupiec-Doroż, psycholog